Préparation physique : éviter les blessures en début de saison

Chaque début de saison apporte son lot de blessures. La règle des 10% est un bon repère pour la progressivité. Un bilan kinésithérapique en début de saison identifie vos points faibles : déficits de force, manque de souplesse, déséquilibres posturaux. Nos kinésithérapeutes du sport chez Osmose Santé Sport à Paris 9 et 19 vous élaborent un programme de préparation physique adapté.